A higiene é um dos fatores mais importantes para o asseio, conforto e qualidade de vida de uma pessoa. No caso de uma pessoa idosa, uma ida à casa de banho, o cuidar da sua higiene e o vestir-se pode ser uma dificuldade.
Higiene
- É possível recorrer a ajudas técnicas para facilitar a sua realização, tais como: Esponja de cabo comprido para o banho
- Engrossador de cabo de escova dos dentes
- Espremedor de tubos
- Escova de higiene para pés/costas
- Corta unhas
- Escova de cabelo de cabo comprido
- Colocar uma barra de apoio junto ao lavatório, para um maior equilíbrio durante a higiene
- Colocar alavanca única nas torneiras para facilitar a sua utilização
- Arrumar objetos, produtos de higiene pessoal e roupa de banho em locais de fácil acesso
Uso sanitário
- Certificar que o sanitário está limpo, bem fixo à parede e em bom estado de conservação
- Para facilitar o movimento de sentar e levantar e aumentar a independência e a segurança:
- Utilizar um alteador de sanita, com ou sem braços.
- Utilizar barras de apoio rebatíveis ou fixas
- A escolha entre os dois irá depender da localização da sanita, das estruturas na casa de banho e da altura da pessoa que os irá usar O alteador de sanita deve ter uma altura adequada que permita que na posição sentada apoiar bem os pés no chão
- Ao levantar e sentar da sanita evitar agarrar no lavatório, devido ao risco de queda
Vestir e calçar em segurança
- Deve-se vestir e calçar na posição sentada
- É possível recorrer a ajudas técnicas para facilitar a sua realização, tais como: Abotoadeira
- Pinça com cabo para ajudar a vestir
- Ajuda técnica para calçar meias
- Calçadeira com cabo longo
- Quando se vestir na posição de pé, é conveniente ter um ponto de apoio à frente e uma cadeira ou sofá atrás
- As peças de vestuário devem ser largas, confortáveis e fáceis de vestir.
- Preparar a roupa previamente, para evitar inclinações e movimentações desnecessárias
- Utilizar uma calçadeira de cabo comprido para facilitar o calçar
- As roupas/calçado devem estar arrumadas nos armários a uma altura adequada para evitar esforços, como, por exemplo ficar na ponta dos pés e os braços em elevação
A seleção do calçado:
Seleção do calçado
- A parte da frente deve ser redonda ou quadrada
- O salto não deve ultrapassar os 3 cm
- A sola deve ser antiderrapante
- Os sapatos devem ter calcanhares reforçados, para dar apoio ao pé
- Não utilizar calçado do tipo chinelo, pois não dá estabilidade ao pé
- Evitar o uso de sapatos mal calçados, soltos ou deformados, pois alteram a forma como se apoia o pé no chão
- Evitar sapatos com atacadores/cordões para prevenir quedas, preferindo sapatos com velcro ou elástico
- É aconselhável realizar a compra de sapatos no final do dia uma vez que é a altura em que o pé está mais inchado
- Experimentar calçado com as meias utilizadas habitualmente
- Experimentar os sapatos nos dois pés e caminhar um pouco pela loja para assegurar o seu conforto