Entrar e sair de casa
A nossa casa deverá ser o local em que podemos estar mais confortáveis e sem os receios e medidas de precaução necessárias quando estamos na rua.
Existem algumas regras/medidas para garantir que a casa permanece um local seguro!
Na área de entrada da casa, colocar:
- Um saco para roupa suja
- Uma caixa/cesta para os objetos pequenos (chaves, telemóvel etc.) serem desinfetados
- Um dispensador de álcool gel
Dividir o espaço da área da entrada:
- Criar uma “zona de segurança” – local onde vai colocar os sapatos da rua, compras, o saco da roupa, a caixa para objetos pequenos e o dispensador de álcool gel
Antes de entrar em casa:
- Evitar tocar com as mãos nos corrimões, interruptores ou maçanetas das portas
- Sendo necessário, usar lenço descartável
- Outra opção poderá ser usar o seu cotovelo para apoio
- Não sendo possível, desinfectar as mãos imediatamente após
- Atenção aos espaços fechados partilhados com os/as vizinhos/as (ex.prédio), em particular a elevadores e garagens
- Mesmo que estejam vazios no momento de passagem, pode ter passado alguém há pouco tempo e o vírus estar ainda presente no ar e nas superfícies
Sapatos:
- Limpar os sapatos no tapete da entrada
- Retirar os sapatos e colocá-los na “zona de segurança”
Máscara:
- Retirar a máscara apenas quando entrar em casa
- Cuidados a ter :
- Máscara comunitária/social – colocar num saco depois lavá-la (numa bacia com detergente e a 60º) ou diretamente na máquina (cuidado com as máscaras com aro ao colocar na máquina)
- Máscara descartável – colocar no lixo comum
- Lavar/desinfetar sempre as mãos depois
Evitar tocar em qualquer objeto/superfície da casa antes de lavar/desinfectar as mãos, se o fizer deve desinfectar esses mesmos objectos.
Objetos/compras:
- Deixar a carteira, as chaves e outros objetos dentro de uma caixa/cesto “zona de segurança”
- Limpar o telemóvel e outros objetos com toalhitas humedecidas em detergente ou álcool a 70º
- Lavar/Desinfectar sempre as mãos depois
Vestuário:
- Colocar a roupa exterior dentro de um saco/cesto que se encontra na “zona de segurança” para lavar ou diretamente na máquina de lavar roupa
Higiene pessoal:
- Não cumprimentar ninguém com o toque, até efectuar a sua higiene pessoal
- Se não for possível, deve-se, pelo menos, lavar bem todas as partes expostas (mãos, braços, rosto)
Animais de estimação:
- Depois de passear o seu animal na rua, deve-se limpar antes de entrar em casa
- Apenas usar toalhas humedecidas com água e sabão ou toalhitas
- Limpar primeiro o pêlo e só no final as patas
- Lavar/Desinfectar sempre as mãos depois
Visitas:
- Manter os mesmos cuidados para entrar em casa
- Ceder uma toalha individual para secar as mãos após higienização ou sugerir o uso de lenços descartáveis
Cuidados pessoais:
- Colocar a máscara antes de sair de casa
- Prender o cabelo, idealmente, se este for comprido
- No caso da bigode/barba deverá ser prestada atenção à correta colocação da máscara
Vestuário:
- Privilegiar o uso de roupas de manga comprida
- Evitar usar acessórios (brincos, pulseiras e/ou anéis)
- Transportar lenços de papel descartáveis e um saco para colocar a máscara caso esta seja reutilizável
- Se possível, levar consigo um frasco pequeno de solução alcoólica desinfetante
Espaços comuns fechados:
- Usar máscara também nas escadas, elevador e garagem (onde as partículas podem ficar suspensas no ar)
- Promover a ventilação desses espaços
- Evitar tocar nos corrimões, interruptores, maçanetas das portas. Quando necessário, usar lenço descartável ou desinfectar as mãos imediatamente após!